習慣和成長，塔羅怎麼問比較有用
想改習慣時，人容易問「我這次會不會成功」「我是不是沒有毅力」。牌看不到幾週後的你，也不能給毅力打分。中斷很常見，不需要先給自己下一個結論。問意志，常常只換來更兇的自我要求。
比較有用的問法把目標縮小到今天。例如「這個習慣最需要從哪裡開始」，或「計畫一直中斷，可能缺了哪個支持」。你要調整的是方法，還是對進度的期待，可以分開問。問法在怎麼把問題問清楚。
習慣問題裡，三張牌在看什麼
問習慣時，目前狀態看你現在的做法實際如何，哪一步常常斷掉。關鍵課題看缺少的那個條件，可能是時間、提醒，或目標一次訂太大。不要三張都讀成你有沒有毅力。
發展方向看今天做得到的一小步，以及已經有效、值得留著的做法。方向不是三十天後的成果。三個位置在三張牌怎麼排。
計畫常常中斷時，值得先讀的牌
習慣題裡，這幾張牌值得先讀。它們看練習、慢慢做，以及讓你卡住的慣性。對回你最近一次中斷的地方，看它缺的是步驟、時間，還是目標太大。
錢幣八用持續的練習和具體回饋改一件事。錢幣騎士看日常的節奏還朝不朝向你在乎的目標。惡魔要你看是哪一種慣性讓你難以對舊做法說不，先把必要條件和只是熟悉的壓力分開。力量用耐心對待中斷，不必靠罵自己來證明想改。
什麼時候先不要用牌改習慣
習慣若牽涉飲食、睡眠、藥物或身體狀況，聽會處理的人。牌看得到的是你的做法，看不到身體該怎麼治療。牌不能告訴你停掉某個照顧、換成另一種做法會不會比較好。
你若只在中斷之後抽牌，想聽到自己還有沒有救，就停。先回到今天那一小步。做完那一小步，再決定要不要看下一次。同一題一直換說法，看同一個問題要不要再抽。